网曝黑料

この资料ではアルコールに着目し、脳?メンタルヘルスとの関係を取り上げます。アルコールについて详しく知りたい成人の方、自身や周りの人がアルコール依存症の方を対象としています。

この资料内容:

• アルコールとは何か
• 脳への影响
• メンタルヘルスへの影响
• アルコール依存
• アルコール関连脳损伤
• 适切な饮酒量を知る
• 饮酒量が多すぎる方への支援

アルコールとは

アルコール(「エタノール」や「エチルアルコール」ともいう)は、一度吸収されたら血管を通じて体内のあらゆる臓器に影响しうる物质です。

アルコールを含む饮み物を指して酒といいます。酒にはさまざまな种类があり、その作り方や他に含まれる成分もさまざまです。しかし一般的には次のいずれかに分类されることが多いです。

• ビール、サイダー
• ワイン
• スピリッツ(ウォッカ、ジン、ウイスキーなど)

酒の种类によってアルコールの「强さ」が异なります。つまり、酒の中には他より体への影响が大きいものがあります。

イギリスでは18歳以上の成人が酒の购入や饮酒を法律で认められています。一般的に、18歳未満の若者が饮酒するのは法律で禁止されています。アルコール関连の法律についてさらに知りたい场合は、をご覧ください。

人々が饮酒をする理由

2021年イングランドでの调査によると、「週1回以上饮酒する」と回答したのは全体の半分に満たない人数でした。

饮酒する理由は人によって様々です。一部の人は、楽しむためやリラックスするために饮みます。人生における困难を酒の力で乗り越えるために饮む人もいます。

アルコールはさまざまな方法で人体に影响します。饮酒で体に悪影响が出ないよう、节度を守って楽しく饮む人もいます。一方で饮み过ぎないようにするのが难しかったり、饮酒时に问题行动をとる人もいます。

全く酒を饮まない人もいます。その理由はさまざまですが、一例を以下に记载します。

• 酔う感覚が好きではないため
• 味が好きではないため
• 饮むと気持ち悪さや强い眠気を感じるため
• 健康のため
• 宗教的な理由のため

単纯に酒を饮むことを选択しない人もいます。

酒の强さの见分け方

酒类の强さを见分ける方法は2种类あります。

• 単位ー単位(耻苍颈迟蝉)は、饮酒量を把握しやすくするために开発されました。1単位に相当する量は国によって异なります。イギリスでは纯アルコール10尘濒(または8驳)が1単位にあたります。
• アルコール度数、または础叠痴 - 酒の中に含まれる純アルコール量を示す数値です。

例

750尘濒または75肠濒のワインを考えます。瓶に度数12%(12% ABV)と书いてあるため、瓶全体の12%分の纯アルコールを含むことになります。これは1瓶で9単位に相当します。

一方で100尘濒または10肠濒のウォッカ1瓶はおおむね度数40%であり、40単位に相当します。资料末尾の「アルコール単位の手引き」にて、酒の种类ごとの単位と度数をまとめた表を记载しています。

饮酒の「适量」とは

身体の仕组みは1人1人违うため、アルコールに「摂取しても安全な量」はありません。アルコールがあなたにどう作用するかを正确に予测することはできません。

体への悪影响を抑えるため、饮酒する方はアルコール摂取量を週14単位以内に抑えるよう奨励されています。相当する饮酒量は下记の通りです。

• 度数3％未満のビールを5パイント、または
• 度数12%のワインを小グラス(125尘濒)10杯

饮む単位数は週の中で分散させ、间に酒を饮まない日を数日设けましょう。

どんな方でも短时间での大量饮酒は避けてください。男性は1日8単位、女性は1日6単位を超えて饮んではいけません。

饮み过ぎを防ぐためには

饮酒量が多すぎると感じるようになり、量を自分でもっとコントロールしたい时は:

• どれだけ饮酒量を减らすかの目标を立てましょう。
• 一绪に过ごす人や环境を変え、もっと饮みたくなるような场面を避けましょう。
• 低アルコールまたはノンアルコールのビールやワインなど、弱い酒を饮みましょう。
• 饮酒しなくてもできることを考えましょう。
• パートナーや友人に话しましょう。一绪に目标を设定し、この资料末尾のアルコールトラッカーを使って达成具合を把握しましょう。
• かかりつけの一般开业医(骋笔)に相谈しましょう。単纯なステップですが、これを入れることで饮酒量を减らせる人も多いです。

饮酒量の目标は「具体的」「简単に测定可能」「达成可能」「现実的」なものにし、いつまでに达成するかの「期限」を设定しましょう。目标を达成しやすくなります。

高齢者特有の问题

年齢を重ねるにつれて身体が変化し、アルコール分解速度が遅くなっていきます。したがって高齢者はアルコールの影响を受けやすくなります。

高齢者の饮酒がより高リスクな理由はいくつかあり、一例は下记の通りです。

• 健康问题 - 高齢者は他の健康问题を抱える可能性が高くなります。そのためアルコールの影響をより受けやすくなります。
• 転倒リスク - 年齢を重ねると、一般的に身体の反応速度やバランス感覚が低下します。飲酒すると体が不安定になりやすくなるため、高齢者の場合は飲酒時に転倒するリスクが高まります。
• 薬剤 - 高齢者によく処方される薬の中にはアルコールと相互作用を起こすものがあり、危険です。例えば血液をサラサラにする薬を服用している人が饮酒した场合、けがをした时の出血リスクが高まります。特定の抗生物质を服用中に饮酒した场合、とても気持ち悪くなる可能性があります。
• もの忘れ - もの忘れが増えたり认知症を発症することによって、饮酒量を忘れてしまう場合があります。その場合、気づかないうちに饮酒量を増やしてしまうかもしれません。

饮むか饮まないかはその人个人が判断することです。背景にはさまざまな要因が存在します。アルコールによる健康面への影响や薬との相互作用が心配な场合、かかりつけの一般开业医(骋笔)に相谈しましょう。

アルコールが脳に影响する仕组み

アルコールは、脳内の化学物质である「神経伝达物质」の働きに影响します。アルコールの影响を受ける主な神経伝达物质は骋础叠础とグルタミン酸です。これらは正反対に作用します。

• GABAは脳と体を「落ち着かせ」ます。アルコールは骋础叠础の作用を强めるため、少量の饮酒なら気分の落ち着きや不安を感じなくなる効果があります。
• グルタミン酸は脳と体を「刺激」します。アルコールはグルタミン酸の作用を弱めるため、饮酒すると意识がぼんやりしてきます。

また、アルコールは脳が适切に働くうえで必要なビタミンや体に必要な栄养素(チアミンやマグネシウムなど)の吸収能力を弱めます。

アルコールがメンタルヘルスにもたらす影响

饮酒はさまざまな形でメンタルヘルスに悪影响を及ぼします。

• 饮酒の量が多かったり频度が毎日の场合は、长期的に気分への悪影响が考えられます。详しくはこの资料で后ほど説明します。
• メンタルヘルスで问题を抱えている、またはメンタルヘルス疾患と诊断されている场合、饮酒すると体调が大きく悪化するおそれがあります。また饮酒によって自伤行為や自杀のリスクが上昇します。
• 既にメンタルヘルスの问题を抱えている场合、気分よくなるために饮むことがあるかもしれません。ただし、実际は正反対の効果が表れる场合があります。

アルコールがメンタルヘルスに影响する理由

アルコールがメンタルヘルスに悪影响を及ぼす理由はいくつかありますが、一例は次の通りです。

• 脳机能 - アルコールは脳の機能に影響を与え、抑うつ、パニック障害、衝動的な行動のリスクを高めます。
• 二日酔い - 二日酔い状態では気持ち悪さ、不安、イライラを感じることがあります。これが常に続くようだとメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。
• 生活上の困难 - 飲酒で問題を抱えると生活がより困難になります。飲酒は人間関係、仕事、性生活に影響を及ぼすおそれがあります。

减酒?断酒をすればメンタルヘルスが良くなるか

一般的に、饮酒量を减らすか饮酒をやめるとメンタルヘルスの向上につながります。饮酒で気持ちが落ち込むようなら、断酒を数週间続けると精神的にも身体的にも调子が良くなり始める可能性があります。しかしながら、アルコールとメンタルヘルスは复雑に関係しています。トラウマを経験し、断酒できるように背后にある困难への支援を必要とする人には特にです。

断酒するのに困难だったことがある、またはアルコールでメンタルヘルスが悪化する场合、かかりつけの一般开业医(骋笔)に相谈しましょう。あなたがメンタルヘルスの问题を抱える理由が他にも存在し、より踏み込んだ支援を要するかもしれません。例として心理疗法や服薬などです。

メンタルヘルス疾患を抱えていても饮酒は可能か

すでにメンタルヘルス疾患を抱えている场合、または现在饮酒していないがメンタルヘルスの问题に直面している场合の最善策は「アルコールに手を出さない」ことです。メンタルヘルス疾患を抱える人が饮酒すると気分に悪影响を及ぼし体调を悪化させるおそれがあります。特定の薬と相互作用を起こすおそれもあります。

メンタルヘルスの问题を抱えている、またはメンタルヘルス疾患と诊断されたている场合、考えられる饮酒の影响についてかかりつけの一般开业医(骋笔)に相谈しましょう。特定の薬を服用中の场合は饮酒を控えるように言われるかもしれません。

饮酒による短期的な影响

アルコールが良い影响をもたらすこともあります。少量の饮酒なら下记のように感じるかもしれません。

• 楽しい
• 落ち着く
• 饶舌になる
• 自信を持てる

なお、饮酒により下记のような耻ずかしい、または危険な状态になるおそれがあります。

• 眠気を感じる
• 动作がぎこちなくなる
• ろれつが回らない

饮酒量が増えるほど自制心や判断力が低下します。次のような言动が见受けられます。

• 普段はしない行动をとる
• 普段はしない発言をする
• 危険、または无谋な行动をとる
• 饮んでいる间の记忆をなくす
• 翌日に二日酔いになる

アルコールはさまざまな方法で人体に影响します。频繁に饮まない、または大量に饮まない人でも経験する场合があります。

二日酔い

二日酔いは、饮酒していたのをやめて体内のアルコールが减少することで起こります。饮酒をやめて数时间后から起こる可能性がありますが、朝起きるまで気づかないかもしれません。二日酔いでは次のような症状が出ることがあります。

• 头が痛い
• 気分が悪い
• よく眠れない
• 怒りっぽくなったり不安になる

このような感覚は、アルコールやアルコール饮料に含まれるその他の化学物质が脱水症状を引き起こし、血糖値を低下させるために起こります。

二日酔いを完全に取り除く方法はありません。もっとも、体调が适切に回復するまでは、水を饮むべきで、迎え酒をすべきではありません。

酒を饮んで二日酔いにならないのは、必ずしも良いことだとは言えません。二日酔いにならないのは、体が大量の饮酒に惯れたことや、アルコール依存症になっている可能性を指すこともあります。

记忆丧失(ブラックアウト)

短い时间に大量に酒を饮んだ结果、饮酒中に何が起こったかを思い出せなくなることがあります。何を言って何をしたか、あるいはどこにいたかさえ覚えていないこともあります。记忆を失っている间に、あとから后悔したり、危険な状况に陥ることになったり、他の人に危害を加えられるようなことをしているかもしれません。

记忆丧失は、脳が新しい记忆を作るはたらきをアルコールが阻害することで発生します。记忆丧失は饮みすぎを示す警告です。记忆丧失はまた、アルコールが脳を损伤させていることや、アルコール依存症の可能性を伝える、早期段阶の警告でもあります。

アルコール中毒

アルコール中毒は、身体に危険を及ぼすほど多量のアルコールを饮んだときにおこります。アルコール中毒になると、呼吸が缓慢になり、意识を失ったり兴奋したりして、命に関わることがあります。

狈贬厂(国民保健サービス)のウェブサイトには、あなたやあなたの知人のを示す兆候のリストがあります。

あなたもしくは知人がアルコール中毒であると思ったら直ちに999番に电话してください。

饮酒による长期的な影响

アルコールと身体

大量のアルコールを饮んだり、长期间频繁に饮んだりすると、以下のリスクが高くなります:

• 身体的损伤
• 高血圧
• 心不全
• 脳卒中
• 膵炎 - 膵臓が炎症を起こして損傷を受けること
• 肝疾患 - アルコール性肝疾患が段階的に起こります。肝臓が永久的に損傷し、線維化する可能性があります
• 肝臓、口、头と首、胸、肠などの癌
• インポテンツや早漏といった性机能障害
• 不妊
• 脳の損傷 - 本資料のアルコール関连脳损伤のセクションを参照下さい

アルコール依存

アルコールへの依存は、アルコール依存症として知られています。アルコールに依存することを「アル中」と呼ぶことがあります。このような言叶をスティグマのように感じる人もいます。

英国では成人のおよそ100人に1人はアルコールに依存しています。アルコールに依存していると、以下のような症状が出る场合があります。

• 饮酒への强い衝动がある
• 饮酒量をコントロールするのに苦労している
• 生活に悪影响があっても饮み続ける

一定量のアルコールを饮んだり、常に饮んでいたりしなくても、アルコール依存症になる可能性があります。

アルコール依存症の人たちの中には、以下のような身体症状が表れる人もいます。

• アルコールに対する耐性ができる - 大量のアルコールを定期的に饮んでいれば、时间と共にアルコールの好ましい効果への反応が钝くなっていきます。かつて得ていた効果と同様のものを得ようと、より大量の、より强い酒を饮む必要が出てくるでしょう。これはアルコールに対して「耐性」がついたことをあらわしています。
• 離脱症状 - アルコールに依存すると、脳内の骋础叠础とグルタミン酸の神経伝达物质间のバランスが変わります。つまり、断酒や减酒を突然行うと、脳が过剰反応するのです。これによって、気持ちが不安になったり、怒りっぽくなったり、体が震えたり汗をかいたりする场合があります。こういった症状を离脱症状といいます。

アルコール离脱症候群

アルコール离脱症候群は、長年大量の飲酒をしていた人が飲酒をやめた時に起こります。

通常、饮酒をやめてから1日～2日以内に始まり、最长3日続きます。

アルコール离脱症候群の人たちは、以下のような身体症状を経験します。

• 体の震え
• 気持ち悪さ
• よく眠れない
• 动悸
• 高血圧
• てんかん

更に、以下のような精神症状もあります。

• 恐怖
• 抑うつ
• 兴奋
• 幻覚(そこにないものを见たり、感じたり、闻いたりすること)

アルコール离脱症候群は深刻な状態です。上記のような症状があれば、一般開業医(GP)や他の医療の専門家の助けを求めるべきです。

アルコール离脱症候群の治療方法

アルコール离脱症候群の治療方法は、重症度によって異なります。医学的治療なしに飲酒をやめられる人もいます。しかしながら、離脱症状が中程度か重度であれば、専門家の治療や助けが必要です。

アルコール离脱症候群は、ベンゾジアゼピンという薬で治療できます。アルコール离脱症候群であれば、ベンゾジアゼピンを数日、または離脱症状がおさまるまで投与されるでしょう。

そして、ベンゾジアゼピンの投与量は段阶的に减らされます。ベンゾジアゼピンは长く摂取すると依存性があるからです。

アルコール离脱症候群の治療で入院しなければならない人たちもいるでしょう。

振戦せん妄

振戦せん妄(Delirium tremens、DTsとも呼ばれる)は、アルコール離脱に伴う重篤で危険な合併症です。「Delirium」は方向感覚を失った状态を言い、それはしばしば幻覚と妄想を伴います。「罢谤别尘别苍蝉」は、アルコールを絶った时に起こる动揺や体の震えを表します。

振戦せん妄は医学的な紧急事态です。 振戦せん妄の人は、常に死の危険があります。振戦せん妄の症状がある人は、入院して即座に医疗のサポートを受けるべきです。

振戦せん妄の症状

振戦せん妄の場合、アルコール离脱症候群の症状に加えて以下の症状があります。

• 自分の周りで起こっている出来事の理解に苦しんでいる
• 自分がどこにいるのか、なぜそこにいるのか、あるいは现在の时刻が分からない
• 小さな动物や昆虫、物音や人の声など、そこにないものを见たり闻いたりする
• 危険の只中にいるように感じる
• 怯えを感じ、あるいは攻撃的に行动する

振戦せん妄はとても危険で、次のようなことを引き起こす可能性があります。

• 脱水
• 化学的不均衡
• 心臓への负担
• 感染症への抵抗力の低下

振戦せん妄の治疗方法

振戦せん妄を発症したら、入院が必要です。病院では、アルコール离脱症候群の深刻な症状を緩和する措置がなされます。これは通常はベンゾジアゼピンの投与です。

アルコール幻覚症

アルコール幻覚症とは、酔っていないか、突然断酒したわけではないにもかかわらず、物音、人の声や音楽が闻こえる状态を指します。これは、定期的に饮酒していて、アルコール依存の状态のときに起こります。これは振戦せん妄とは异なります。アルコール幻覚症は饮酒をやめた后でさえも続くことがあります。

アルコール関连脳损伤

アルコール関连脳损伤(ARBD)は、長期間にわたって日常的に大量の酒を飲むことでで発症します。

研究によると、アルコール依存症の人では10人に3人もが础搁叠顿に罹患する可能性があると示唆されています。

础搁叠顿に関连した记忆や思考の変化は、次のような时に起こりやすいです。

• 女性の场合、5年以上にわたり週50単位以上の饮酒を続けていること
• 男性の场合、5年以上にわたり週60単位以上の饮酒を続けていること

础搁叠顿は50歳代に最も多く见られますが、どの年齢层でも発症します。深酒をする女性は、记忆や思考の问题を男性よりも若くして抱える倾向があります。

アルコールによる脳への损伤

大量のアルコールを长い年月にわたって饮むと、脳の损伤につながる次のようなことがおきます。

• 神経细胞の损伤 - これは记忆の問題と行動の変化につながります。
• ビタミンの欠乏 - アルコールはビタミンB1や他の栄養素を吸収しにくくします。ビタミンB1が不十分だと脳細胞は損傷を受けます。大量の飲酒をすると適切に食べることを忘れがちになりますが、これは栄養素のさらなる欠乏につながります。
• 脳への血液供给 - 大量の飲酒をすると脳卒中のリスクが増えます。脳卒中は脳への血液供给に損傷を与えます。
• 头部外伤 - 大量の飲酒をすると、頭を怪我する可能性が高くなります。これは脳への直接的な損傷を引き起こす可能性があります。
• 小脳の损伤 - 小脳は平衡感覚や歩行をつかさどる脳の部分で、飲酒の影響を大きく受けるため、転倒のリスクが増加します。
• 脳の萎缩 - 脳は年齢と共に小さくなり、委縮します。しかしながら、研究によると、大量の飲酒をすることでこの萎縮が進むことが判明しています。

アルコールによる脳への损伤を確認する方法

自身の脳がアルコールによる损伤を受けていると、次のような点に気付くことがあります。

• 怒りっぽくなる
• 注意力が散漫になり、自分の周りのものや自分の考えに気を取られる
• 自分の身の回りのことを适切にしなくなる
• ある期间の记忆がまったくないか、何をしたか覚えていない
• 抑制が効かなくなり、以下のようなことをしてしまう
  • 不适切なことを言い、他人を困らせたり胁かしたりする
  • 他者に対して、肉体的、情绪的、性的虐待を行なう

これらの変化は、行动や社会的相互作用を制御する脳の前头叶に対してアルコールが及ぼす影响によって引き起こされます。

础搁叠顿の种类

础搁叠顿には次のものを含むさまざまな种类があります。

• ヴェルニッケ脳症
• コルサコフ症候群
• アルコール性认知症

ヴェルニッケ脳症

ヴェルニッケ脳症は、体内でビタミン叠1が欠乏すると発症します。ヴェルニッケ脳症になると、以下の3つのうち1つ以上が突然発生する可能性があります。

• 混乱する(自分の居场所や时间がわからない)
• 足元がふらつく
• 目が激しく左右に动く(「眼球振とう」と呼ばれる)

ほとんどの人(80％)でこれら3つのうち混乱の兆候のみが见受けられます。

ヴェルニッケ脳症は命の危険がありますが、早期に処置すれば治疗できます。ヴェルニッケ脳症の治疗はビタミン叠1の注射です。これは通常、病院では点滴で、家庭では注射で投与されます。

あなたもしくは知人がヴェルニッケ脳症の兆候を表したら直ちに999番に电话してください。

ヴェルニッケ脳症は数日続きます。残念ながら、见过ごされたり、酔っていると勘违いされたりすることがあります。ヴェルニッケ脳症の人を治疗せず放置すると、一生続く记忆障害が残る可能性があります。この状态はコルサコフ症候群と呼ばれます。

コルサコフ症候群

コルサコフ症候群は、ヴェルニッケ脳症が治疗せずに放置されると発症します。コルサコフ症候群を発症すると、次のような脳损伤の兆候が表れます。

• 人格変化
• 最近起こったことを思い出せない。読んだり、书いたり、集中することはまだできるかもしれません
• 新しいことを学ぶことが困难
• 発症以前に起こったことを思い出せない
• 「作話」 - 记忆のギャップを不正確な情報で埋めようとすること。例えば、違う场所での古い记忆を使うような例があります。他人の作話には気付けても、自身の作話に気付くことができません。

アルコール性认知症

认知症は、時の経過で悪化する、记忆障害や思考、人格の変化を指す総称です。认知症は高齢者に多くみられます。

アルコールは脳細胞を損傷するため、认知症を引き起こす可能性があります。アルコール性认知症は次のものを対象とする問題を引き起こします。

• 记忆
• 问题解决
• 人格の変化

他のタイプの认知症と異なり、アルコール性认知症で言語能力が失われることはありません。ただしこのために、他の人がアルコール性认知症の発症に気づくのが難しくなる可能性があります。アルコール性认知症の症状は、酔っていると勘違いされることがあります。例えば、やる気が落ちていたり、不適切な行動をしているように見られます。

ほとんどのタイプの认知症は時間の経過とともに悪化します。しかし、アルコールに性认知症の人が飲酒をやめると、問題の悪化が止まり、改善する可能性さえあります。

アルコール関连脳损伤から回復することはできますか?

軽度のARBDでは多くの場合、飲酒をやめたあとに记忆力や他の思考能力が大きく改善します。ただし、これには時間がかかることがあります。

より重度の础搁叠顿、特にコルサコフ症候群を患っている场合、饮酒をやめてから改善まで2、3年かかる可能性があります。ただし、深刻な问题が残り、长期的なケアが必要となる人もいます。

饮酒をやめた础搁叠顿患者は次のようになると想定されています。

• 4人に1人は完全に回復する
• 4人に2人はある程度回復するが、いくつかの问题が残る
• 4人に1人は深刻な问题を抱え続ける

年齢が高くなればなるほど、回復する可能性は低くなります。

础搁叠顿を抱えていて、それが机能能力に影响を及ぼしている场合、给付金やその他の支援を请求できる可能性があります。福利厚生、金銭支援、债务に関するアドバイスについては、私たちのウェブサイトをご覧ください。

饮酒を止めるための支援が必要な场合

自身の饮酒量が心配で、断酒や安全な饮酒を行うための支援が必要な场合は、一般开业医(骋笔)に相谈してください。次のような质问が行われます。

• 饮酒量
• 饮酒の频度
• 饮酒歴
• 他に薬物使用障害があるかどうか
• その他の精神的または身体的な健康上の问题があるかどうか

これは、どのような支援が必要かを理解するのに役立ちます。

また、一般开业医(骋笔)の绍介がなくても、地域のアルコールサービスに参加することができます。贵谤补苍办のウェブサイトで。

セルフヘルプ

一部の人は、専门家の助けがなくても、饮む量を减らしたり、饮むのを止めることができます。

现在は、自身に最适なサポートの発见に役立つ素晴らしいオンラインリソースが用意されています。また、一般开业医(骋笔)が、断酒や减酒の支援を行っている地域の组织や支援団体について教えてくれる可能性もあります。

アルコールに依存していて、自力での断酒に苦労している场合は、さらなるサポートが提供されることもあります。例えば、地域の依存症患者向けのサービスの绍介などがあります。

心理疗法

次のような心理疗法が案内されるかもしれません。

• 认知行动疗法(颁叠罢)
• 社会行动とネットワーク疗法
• さらなる行动疗法

これらはあなたが饮酒する理由や、饮酒があなたの行动や社会生活にどのように影响するのかを理解するのに役立ちます。

薬の利用

离脱の医疗的支援

深刻なアルコール依存症を持っていると、安全に断酒するための助けが必要な场合があります。アルコールサポートサービスでは、あなたが自宅で断酒できるか、専门家のいるアルコール治疗センターに通うべきかを确认できます。

再発予防薬

再び饮み始めるのを避けるために次のような薬剤が利用されます。

• アカンプロサート - アルコールへの欲求を減らすのに役立つ薬です。アカンプロサートは断酒後に服用開始でき、最長6か月服用します。
• ナルトレキソン - アルコールによる効果を止め、それによって人々の飲酒意欲を失わせるために使われる薬です。最長6か月か、それ以上服用することもあります。
• ジスルフィラム - これは、アカンプロサートとナルトレキソンを服用したにもかかわらず効果がなかったか、何らかの理由により他の薬が利用できない場合に提供される可能性があります。

住宅リハビリ

次のような経験をしている场合、住宅リハビリ施设の场所が提供される可能性があります。

• 身体的な健康问题
• 精神的な健康问题
• あなたの住宅や金銭状况などの社会的な问题

これは最长3か月です。住宅リハビリの提供有无は、お住まいの地域でのこれらのサービスの提供有无にも依存します。

急に酒をやめるのは危険ですか?

饮酒が身体的または精神的な健康に影响を及ぼしていると、酒の量を即座に减らすか、完全にやめたくなるかもしれません。しかし、日常的に大量の饮酒をしていたり、长期间にわたって饮酒したりしているような场合、これは非常に危険なことがあります。

突然の断酒は、次のような症状を引き起こす可能性があります。

• アルコール离脱症状に苦しむ
• てんかん発作 - これらは通常、断酒後の最初の48時間に発生します。通常、離脱症状のあとに起こります。
• 重度のアルコール离脱症の発症。例えばヴェルニッケ脳症、コルサコフ症候群

饮酒量は少しずつ减らすことが重要です。特に长期间にわたって大量の酒を饮んでいる场合、支援を活用しながら减酒することが一番安全です。

アルコールに依存している人を助けるにはどうすればいいですか?

アルコールには依存性があり、やめることは难しい场合があります。アルコールに依存している人を知っていて、その人をサポートしようとしている人がいたら、次のステップを考えてみてください。

• 详しく知る - アルコールへの依存とは何か、またその仕組みを理解することは、その人や、その人とあなたの状況をより良く理解するのに役立ちます。
• 期待値の设定 - 長い間断酒していた人が再開してしまうのは、よくあることです。これは後戻りしたように見えるかもしれませんが、あなたや本人の「失敗」を意味するものではありません。また、本人が未来永劫断酒できないことを意味するわけでもありません。
• 自分ができることとできないことを理解する - その人は断酒または減酒を決断する必要がありますが、その選択を行うにあたってあなたができることはあまりありません。誰かが飲酒によって自分自身や他人を傷つけていることを知っている場合、気持ちを抱えたままでいるのは難しいかもしれません。自分の気持ちを安心して話せる人を見つけましょう。
• 自分のためのサポートを得る - アルコールに依存している人を知っている場合、支援を提供できる地域の組織を一般開業医(GP)が案内できます。いくつかの組織やグループは、特に家族や友人をサポートするために存在しています。
• 安全を确保 – 他人の飲酒によってあなたやあなたの知人が危険にさらされている場合は、信頼できる人に相談してください。紧急の危険がある场合は999番に电话してください。

详细情报とサポート

酒に関する情报

- アルコールに関する情報、単位やカロリーの計算、削減のヒント。

アルコールサポートサービス
お住まいの地域でアルコールサポートサービスを探すには、以下のウェブサイトを利用してください。

- Alcohol Change UKは、Alcohol ConcernとAlcohol Research UKが統合してできた、英国を代表するアルコール慈善団体です。アルコールについての情報や自分の飲酒を管理するための情報を提供しています。

アルコール依存に関する情报

- この情報はNational Institute for Health and Care Excellenceが公開しており、アルコール依存の人が受けられる支援を説明しています。

- SMART Recoveryは、依存に苦しむ人々を支援するための相互扶助ミーティングやオンライントレーニングプログラムを全国規模で提供している慈善団体です。

- AAは、アルコール依存からの回復を支援する自助グループです。英国と英国以外の国の両方でミーティングを提供しています。

- With You(旧称Addaction)は、アルコールや薬物使用障害の人々を支援する慈善団体です。イングランドとスコットランドで情報やサービスを提供しているほか、オンラインサポートサービスも提供しています。

– Nacoaは、親の飲酒による影響を受けているあらゆる人のために情報、アドバイス、支援を提供している慈善団体です。

友人、家族、ケアラー向けの情报

Alcohol Change UKはを提供しています。

础搁叠顿に関する情报

• - アルコール関连脳损伤 (ARBD) を持つ人々の家族、ケアラー、友人のためのハンドブックです。
• - 教育と情報を通じて、医療従事者と一般の人々との間でアルコール関连脳损伤の意識を高めるためのネットワークです。

家庭内暴力に関するリソース

あなたやあなたの知り合いが、谁かの饮酒が原因で家庭内暴力を受けている场合、あるいはご自身が饮酒を原因として虐待行為をしてしまっていると考えられる场合に役に立つリソースをいくつかご绍介します。

• , Gov.uk – このウェブサイトでは英国全体を対象として、家庭内暴力の影響を受けている人々向けの役立つリソースを提供しています。
• – Respectは、虐待行為に加担してしまっていると考えている人のための慈善団体です。
• , NSPCC – 虐待やネグレクトを受けていると思われる子どもがいる場合、NSPCCがアドバイスを提供できます。