网曝黑料

Below is a Brazilian Portuguese translation of our information resource on physical illness and mental health. You can also view our other Brazilian Portuguese translations.

Muitos de nós, em algum momento, teremos uma doen?a física grave ou que mudará nossa vida. Tanto a doen?a quanto o tratamento para ela podem afetar a maneira como pensamos e sentimos. Essas informa??es s?o destinadas a qualquer pessoa que tenha uma doen?a física que esteja afetando sua saúde mental e às pessoas que cuidam dela.

Quais s?o os impactos de ter uma doen?a física?

Ter ou desenvolver uma doen?a física pode afetar todas as áreas de sua vida. Ela pode afetar as partes práticas de sua vida, como:

• Trabalho - Talvez você tenha que parar de trabalhar, trabalhar menos ou mudar de emprego.
• Atividades diárias - Pode ser difícil participar das atividades que você gosta ou encontrar-se com amigos e familiares tanto quanto gostaria. Talvez você precise do apoio de amigos, familiares ou de um servi?o profissional para fazer as coisas que costumava fazer sozinho.
• Financeiro - Ter uma doen?a física pode impactar suas finan?as por diferentes motivos, como por exemplo. o custo de viajar para consultas médicas ou porque você e/ou as pessoas que te ajudam precisam trabalhar menos.
• Ficar no hospital - Talvez você precise fazer determinados tratamentos ou opera??es no hospital. Isso significará passar um tempo longe de casa e de suas habituais redes de apoio.

Ter uma doen?a física também pode ter um efeito negativo na maneira como você pensa e sente:

• Estresse - ? compreensível que ter uma doen?a física possa fazer com que você se preocupe com o futuro e se sinta estressado com o presente. Você pode se sentir principalmente ansioso em rela??o a certas coisas, como, por exemplo, o resultado de um exame importante ou o planejamento de cuidados com as crian?as se você tiver que ir ao hospital.
• Senso do Eu - As doen?as físicas podem fazer com que você se sinta fora de controle do seu corpo e da sua vida. Ter uma doen?a física geralmente n?o é algo sobre o qual se possa ter muito controle. Pode ser desconcertante e frustrante.
• Relacionamentos - Ter uma doen?a física também pode fazer com que você se sinta solitário e isolado dos amigos e da família. Talvez você n?o queira compartilhar como está se sentindo com eles para evitar preocupa??es ou inquieta??es. Ou talvez você queira compartilhar o que está passando, mas acha que eles n?o entender?o.
• Compreens?o do mundo - Ficar doente pode fazer com que você questione o mundo ao seu redor e sua compreens?o do que é justo e correto. Algumas pessoas acham que isso afeta suas cren?as espirituais ou religiosas.

Se a sua doen?a física estiver afetando negativamente a sua saúde mental, há ajuda disponível. As pessoas que cuidam de sua saúde física v?o querer saber se você precisa de apoio com sua saúde mental. Eles poder?o encaminhá-lo a outros profissionais ou organiza??es que possam ajudar.

Como posso saber se minha doen?a física está afetando minha saúde mental?

Ter uma doen?a física pode afetar sua saúde mental de diferentes maneiras, dependendo de quem você é e do que está acontecendo em sua vida. N?o tentaremos abordar aqui todos os problemas de saúde mental, mas abaixo est?o alguns sintomas que você pode se atentar.

Ansiedade

Se estiver sofrendo de ansiedade, pode ser que você:

• se sinta preocupado o tempo todo, com uma coisa ou com várias coisas diferentes
• se sinta incapaz de relaxar
• perceba altera??es na velocidade dos batimentos cardíacos, na respira??o ou na digest?o.
• Você pode saber mais sobre os sintomas da ansiedade lendo nosso material sobre a ansiedade.

Depress?o

Se estiver enfrentando uma depress?o, pode ser que você:

• se sinta muito infeliz na maior parte do tempo ou o tempo todo
• se sinta cansado, inquieto e perceba mudan?as em seu sono, dieta ou interesse por sexo
• n?o tenha vontade de interagir com outras pessoas.

Você pode ler mais sobre os sintomas da depress?o em nosso material sobre a depress?o.

Transtorno de adapta??o

? perfeitamente compreensível sentir-se preocupado, angustiado ou chateado quando você desenvolve uma doen?a física ou sofre uma les?o. N?o existe uma maneira "normal" de reagir a situa??es difíceis ou à incerteza.

No entanto, se você tiver dificuldades para se "adaptar" a um evento estressante ou série de eventos, talvez você esteja passando por algo chamado "transtorno de adapta??o".

Se estiver passando por um transtorno de adapta??o, é possível que você:

• n?o consiga parar de pensar em sua doen?a física ou no que ela significa para você
• se sinta extremamente preocupado ou angustiado ao pensar sobre sua doen?a física
• tenha dificuldade para lidar com a situa??o ou operar de uma forma que gere um efeito negativo em diferentes áreas de sua vida.

Se você tiver transtorno de adapta??o, isso normalmente se tornará óbvio dentro de um mês após ser diagnosticado com uma doen?a ou sofrer uma les?o.

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Algumas pessoas que desenvolvem uma doen?a física ou sofrem uma les?o acabam desenvolvendo o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O TEPT ocorre quando alguém desenvolve uma rea??o psicológica a um evento ou a uma série de eventos.

As experiências que podem causar TEPT incluem:

• ser diagnosticado com uma doen?a física grave
• estar em tratamento intensivo
• ter uma experiência de parto complicada
• sofrer um acidente grave.

Se você tiver TEPT, poderá apresentar alguns dos sintomas a seguir:

• lembran?as ou sonhos indesejados e angustiantes sobre o evento
• sensa??o de que o evento está acontecendo novamente
• dificuldade em lembrar o evento ou evitar pensar nele
• sentir-se distante de amigos e familiares
• sentimentos negativos sobre si, sobre os outros ou sobre o mundo
• n?o desfrutar das coisas que costumava fazer e ter dificuldade em se sentir feliz ou satisfeito
• sensa??o de nervosismo e dificuldade para se concentrar ou dormir
• agir agressivamente com outras pessoas
• fazer coisas perigosas ou imprudentes.

Você pode saber mais sobre o TEPT aqui.

Percebendo que você n?o está bem

Se você estiver sofrendo de algum tipo de doen?a mental, as pessoas ao seu redor poder?o perceber que:

• você está agindo de forma diferente do que de costume
• você n?o quer fazer os tratamentos ou tomar a medica??o para sua doen?a física
• você faltar às consultas médicas.

Além de alguns dos sintomas acima, você pode notar que:

• sente cansa?o
• tem dificuldades para dormir
• perda de apetite.

Algumas dessas coisas também podem ser causadas por doen?as físicas ou tratamentos médicos. Isso pode dificultar que você ou quem cuida de você identifique se o que está sentindo é 'normal' ou n?o.

Converse com seu médico ou com alguém de sua confian?a sobre como está se sentindo. Eles podem ajudá-lo a descobrir se as mudan?as que você está experienciando est?o relacionadas à sua doen?a física ou à sua saúde mental.

Você pode ler mais sobre outros problemas de saúde mental aqui.

? mais provável que eu desenvolva uma doen?a mental se eu tiver uma doen?a física?

Nem todo mundo que tem uma doen?a física terá problemas de saúde mental. Entretanto, as pessoas com doen?as físicas de longo prazo têm maior probabilidade de apresentar níveis mais baixos de bem-estar mental. Pesquisas demonstraram uma liga??o entre doen?as mentais e certas doen?as físicas, como, por exemplo:

• c?ncer
• diabetes
• asma
• press?o alta
• epilepsia.

Entretanto, essas n?o s?o as únicas doen?as físicas que podem afetar sua saúde mental.

As pessoas que est?o enfrentando problemas de saúde física têm de 2 a 3 vezes mais chances de ter depress?o do que as pessoas que têm boa saúde física.

Como a saúde física e mental est?o relacionadas?

Nem sempre fica claro como as doen?as físicas e mentais est?o relacionadas.

Dependendo de quem você é e de que tipo de doen?a física ou mental você tem:

• ter uma doen?a física pode fazer com que você desenvolva uma doen?a mental
• sua doen?a física pode estar ligada à sua doen?a mental
• sua doen?a física e sua doen?a mental podem n?o estar relacionadas, mas est?o ocorrendo ao mesmo tempo.

Algumas coisas podem contribuir diretamente para que alguém desenvolva um problema de saúde mental, incluindo:

• Estresse - Ter uma doen?a física pode ser muito estressante, e o estresse pode afetar negativamente sua saúde mental.
• Tratamentos farmacológicos - Alguns tratamentos farmacológicos podem afetar o funcionamento do cérebro. Por exemplo, foi demonstrado que os esteroides causam altera??es de humor e sintomas psicóticos. Os sintomas psicóticos incluem:
  • acreditar em coisas que n?o s?o verdadeiras
  • dificuldade de pensar com clareza
  • experienciar coisas que n?o existem.
• Doen?as físicas - Algumas doen?as físicas afetam a maneira como o cérebro funciona. Por exemplo, as pessoas que têm tireoide hipoativa (hipotireoidismo) têm maior probabilidade de desenvolver depress?o e ansiedade.

Quando é mais provável que eu desenvolva uma doen?a mental?

? mais provável que você tenha problemas de saúde mental quando estiver fisicamente doente se você:

• já teve problemas com sua saúde mental ou já foi diagnosticado com uma doen?a mental
• n?o tem nenhum familiar ou amigo com quem possa conversar sobre sua doen?a
• tiver outros problemas ou fatores estressantes acontecendo na sua vida ao mesmo tempo. por exemplo, a perda de um emprego, um divórcio ou a morte de um ente querido. ?s vezes, até mesmo mudan?as positivas na vida podem afetar negativamente sua saúde mental se forem inesperadas ou estressantes.
• tem uma doen?a física que está lhe causando muita dor
• tem uma doen?a terminal ou com risco de morte
• é impedido por sua doen?a de cuidar de si mesmo.

Os períodos de maior vulnerabilidade para o desenvolvimento de problemas relacionados à saúde mental incluem:

• ficar sabendo de sua doen?a pela primeira vez
• passar por uma cirurgia de grande porte ou ter efeitos colaterais desagradáveis em seu tratamento
• ter o retorno da doen?a, depois de parecer que você está se sentindo melhor. Por exemplo, o retorno do c?ncer ou um segundo ataque cardíaco
• ver que sua doen?a parou de responder ao tratamento.

Quando devo pedir ajuda?

? compreensível que haja um certo grau de ansiedade e mau humor quando se tem uma doen?a física. No entanto, você deve procurar ajuda se:

• já teve problemas de saúde mental antes, ou foi diagnosticado com uma doen?a mental, e acha que está ficando doente novamente
• sentir-se pior do que antes
• n?o parecer que está melhorando com o tempo
• perceber que seus sentimentos afetam seus relacionamentos, trabalho, interesses ou vida diária
• sentir que n?o vale a pena viver, ou que as outras pessoas estariam melhor sem você.

N?o consigo decidir se devo procurar ajuda ou n?o

Pode ser difícil pedir ajuda para alguém quando se tem uma doen?a física. ? uma rea??o normal ter os seguintes pensamentos, mesmo que n?o sejam verdadeiros:

• "Tenho que me concentrar em minha saúde física. Minha saúde mental é menos importante". - Sua saúde mental e física est?o ligadas. Estar mentalmente bem pode gerar um impacto positivo em sua saúde física.
• "Tenho outras coisas em que me concentrar". - Talvez você sinta que precisa priorizar a família, as finan?as, a moradia ou o trabalho. Mas se você n?o reservar um tempo para se concentrar em sua própria saúde mental, seu estado de saúde pode se agravar. Se isso acontecer, você também n?o conseguirá fazer nenhuma dessas coisas importantes.
• "? claro que me sinto deprimido, estou doente. N?o faz sentido buscar ajuda para isso". - ? totalmente compreensível que você esteja enfrentando desafios com sua saúde mental. Entretanto, isso n?o significa que você n?o mere?a ajuda. Todos merecem se sentir felizes, apoiados e cuidados.
• "N?o quero parecer ingrato, minha equipe médica está se esfor?ando muito para me ajudar." - Seus médicos v?o querer saber sobre sua saúde mental, assim como sobre sua saúde física. Tudo isso é parte do processo para manter seu bem-estar, e eles n?o achar?o que você é ingrato por pedir apoio.

Como posso obter ajuda?

Você pode come?ar conversando com alguém de confian?a sobre como está se sentindo. Muitas vezes, compartilhar como você está se sentindo pode ter um impacto positivo na sua saúde mental por si só.

Se precisar de mais apoio, fale com seu médico de família ou com a equipe médica que está te ajudando com sua doen?a física. Eles poder?o orientá-lo sobre o tipo de suporte disponível e ajudar você a acessá-lo

Há muitas institui??es de caridade e organiza??es que ajudam pessoas que sofrem de doen?as físicas. Você pode obter mais informa??es sobre eles no final deste material.

Se já estiver sob os cuidados de uma equipe de saúde mental, você também deve informá-los se desenvolver alguma doen?a física. Será útil que eles saibam disso para que possam apoiá-lo.

Que tipo de tratamento eu receberei?

O tipo de tratamento oferecido a você dependerá:

• dos desafios que você está enfrentando
• do efeito que eles est?o exercendo em sua vida
• das suas circunst?ncias individuais.

Dependendo do problema com o qual você está lidando, pode ser que lhe seja oferecido:

• psicoterapia (também conhecida como terapia conversacional)
• medica??o, como antidepressivos

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) também tem se mostrado útil para pessoas que convivem com dor.

Você pode saber mais sobre os tratamentos para as seguintes condi??es lendo nossos materiais informativos:

• transtornos de ansiedade
• depress?o
• TEPT

Você pode ler mais sobre diferentes doen?as mentais e seus tratamentos aqui.

Quais s?o os benefícios desses tratamentos?

Terapias conversacionais

Pode ser difícil expressar como você está se sentindo, mesmo para familiares e amigos próximos. ?s vezes, é ainda mais difícil compartilhar como você está se sentindo com alguém que você conhece bem, se n?o quiser preocupá-lo.

Por esse motivo, pode ser mais fácil falar com um profissional. Eles podem ajudá-lo a encontrar maneiras melhores de lidar com sentimentos, pensamentos e problemas práticos.

Você pode descobrir que se sente melhor imediatamente após iniciar uma terapia conversacional, simplesmente por poder falar sobre suas preocupa??es. mas também pode levar mais tempo para que as terapias de conversa??o fa?am você se sentir melhor.

Medica??o

Isso dependerá do tipo de medica??o que lhe for administrada e de que outro tipo de apoio que estiver recebendo.

Em geral, a medica??o é usada para ajudá-lo a se sentir bem o suficiente para come?ar a fazer outras mudan?as positivas em sua vida. Qualquer tipo de medica??o geralmente demora um pouco para fazer efeito e precisa ser ingerido conforme prescrito pelo seu médico.

A medica??o também pode ajudar se você estiver com problemas de sono, apetite ou dor física. Converse com seu médico sobre como a medica??o pode ajudá-lo.

Posso tomar uma medica??o para uma doen?a mental se já estiver tomando um para uma doen?a física?

Se você tiver uma doen?a física, talvez já esteja tomando medica??es. Seu médico lhe dirá se algum medicamento que esteja tomando n?o deve ser tomado em conjunto. Ele também lhe dirá se há algum efeito colateral que deva ser observado.

Todos as medica??es têm alguns efeitos colaterais, embora geralmente sejam leves e tendam a desaparecer quando você toma a medica??o por um tempo. Você deve compartilhar com o seu médico quaisquer altera??es físicas ou emocionais que tenha experienciado.

Como posso me ajudar?

Além de procurar ajuda profissional, há várias coisas que você pode fazer para se ajudar:

Fale com outras pessoas

Compartilhe seus medos e preocupa??es com pessoas próximas a você. Fale com alguém que tenha lhe dado apoio no passado e que seja um bom ouvinte.

Converse com seu médico
N?o tenha medo de fazer perguntas ao seu médico ou médico de família sobre sua doen?a. Se houver aspectos da doen?a ou do tratamento sobre os quais você n?o tem certeza, eles podem ajudar a explicá-los.

Obter suporte
Diferentes institui??es de caridade e organiza??es poder?o lhe oferecer informa??es e suporte confiáveis. Você pode até mesmo conversar com outras pessoas que estejam vivendo com a mesma doen?a física que você, e ter acesso a um apoio mútuo.

Solicita??o de apoio financeiro
Se você tiver uma doen?a física ou mental, poderá ter direito a benefícios e outros auxílios financeiros.

Alimente-se bem
Tente ter uma dieta balanceada. Perder peso ou comer alimentos pouco saudáveis pode ser ruim para sua saúde física e mental. O que para você significa uma dieta equilibrada e saudável, pode ser diferente se tiver um transtorno alimentar.

Fa?a exercícios regularmente
Se possível, tente fazer algum exercício físico regularmente. Isso pode ser algo simples, como caminhar ou fazer dez minutos de yoga leve.

Manter o equilíbrio
Tente encontrar o equilíbrio entre o esfor?o e o descanso.

Fa?a coisas boas para si mesmo (autocuidado)
Inclua atividades relaxantes e prazerosas em seu dia. Isso pode ser qualquer coisa, desde uma liga??o telef?nica com um amigo até a leitura de um livro no jardim.

Evite beber demais
Tente n?o ingerir álcool em excesso, pois isso pode ter um impacto negativo em sua saúde mental a longo prazo.

Evite o uso de drogas recreativas
As drogas podem ter um efeito negativo sobre sua saúde mental, e podem ser especialmente perigosas se você estiver tomando outras medica??es. Você pode encontrar informa??es e suporte sobre diferentes drogas em nosso site.

Automedica??o
Algumas pessoas usam álcool ou drogas para ajudar a lidar com problemas de saúde física ou mental. Isso é chamado às vezes de "automedica??o". Isso pode ser útil no curto prazo, mas, com o passar do tempo, fará com que você se sinta pior. Se estiver usando drogas ou álcool para lidar com sentimentos difíceis, fale com seu médico.

Durma o suficiente
Tente manter um bom padr?o de sono. Leia nossas informa??es sobre dormir bem para obter dicas.

Tome sua medica??o
N?o pare de tomar sua medica??o, n?o mude a quantidade ou o horário, nem experimente outros remédios sem antes conversar com seu médico. Se a medica??o tiver efeitos colaterais desagradáveis, informe ao seu médico.

Fa?a seus exames de rotina
Se tiver determinadas condi??es de saúde física ou mental, ou se estiver tomando determinadas medica??es, você será convidado a fazer exames de saúde regulares com seu clínico geral ou especialista. Certifique-se de ir a essas consultas e informe ao seu clínico geral caso apresente novos sintomas de saúde física ou mental. Isso pode ajudar as pessoas que o tratam a detectar qualquer problema antes que ele se agrave.

Como posso ajudar outra pessoa?

Amigos e familiares podem ser os primeiros a perceber quando alguém está com a saúde mental debilitada. Se você já notou isso em alguém que conhece:

• incentive-a gentilmente a procurar ajuda
• explique que, com ajuda, ela provavelmente melhorará
• explique que buscar ajuda n?o é um sinal de fraqueza.

Aqui est?o algumas coisas que você pode fazer para ajudar ainda mais:

• Passe algum tempo com ela - ? benéfico passar algum tempo com alguém que esteja com a saúde mental debilitada. Incentive-a gentilmente a falar sobre como está se sentindo e a continuar fazendo algumas das coisas que normalmente faz.
• Tranquilize-a - Tranquilize a pessoa de que sua saúde mental pode melhorar com tempo e apoio. Ela pode achar difícil acreditar nisso.
• Incentive um estilo de vida saudável - Sem pressionar muito a pessoa, tente incentivá-la a comer bem, dormir bem, evitar beber demais e tomar sua medica??o. Você pode ajudá-la a fazer isso preparando uma refei??o ou fazendo uma atividade que n?o envolva o álcool.
• Seja um bom ouvinte - Pode ser útil dizer a ela que você está lá para conversar sobre quaisquer preocupa??es ou perguntas que tenha sobre a condi??o ou o tratamento.
• Fique atento aos sinais de alerta - Leve isso a sério e incentive a pessoa a falar com o médico se:
  • parecer estar piorando
  • come?ar a falar sobre o fato de n?o querer viver
  • está se prejudicando ou sugerir que poderia fazer isso.

Eu cuido de alguém, que tipo de suporte está disponível para mim?

Cuidar de alguém que está física e mentalmente doente pode ser muito desafiador. Também é fácil esquecer de cuidar de si mesmo e de se concentrar em sua saúde e bem-estar.

Se você cuida de alguém, pode fazer uma avalia??o do cuidador para ver que tipo de ajuda está disponível para você e para a pessoa de quem cuida. Isso pode ajudar a facilitar sua fun??o de cuidador. Saiba mais sobre como obter uma avalia??o no .

Você também pode obter mais informa??es sobre a ajuda e suporte disponíveis para os cuidadores no .

Temos um material sobre como cuidar de alguém com uma doen?a mental que inclui informa??es sobre:

• o que significa ser um cuidador
• os direitos dos pacientes e cuidadores
• como advogar por alguém
• cuidando de si mesmo
• benefícios disponíveis para cuidadores
• como os profissionais de saúde e assistência social podem apoiar os cuidadores e os pacientes de forma eficaz.

Viver com uma doen?a ou dor n?o diagnosticada

Algumas pessoas convivem com doen?as ou dores sem receber um diagnóstico. Isso também é conhecido como 'sintomas medicamente inexplicáveis, e ocorre quando os médicos n?o conseguem encontrar uma causa física para os sintomas que alguém está apresentando.

Além dos desafios comuns de viver com uma doen?a ou dor, n?o saber o que está causando esses problemas pode ser difícil por outros motivos:

• N?o saber o que está causando os problemas pode ser assustador e estressante, o que pode fazer com que você se sinta pior.
• Você pode ter dificuldade para obter tratamentos.
• Ter um diagnóstico pode ajudá-lo a dar um nome ao que está vivenciando e a explicá-lo aos outros. Sem isso, algumas pessoas têm dificuldade de serem validadas ou de crer que acreditam nelas.
• Talvez você tenha tentado tratamentos que n?o funcionaram. Isso pode ser inquietante ou pode causar outros problemas de saúde física.

Todas essas coisas podem ser negativas para sua saúde mental, especialmente se seus problemas n?o forem diagnosticados por um longo período de tempo.

Se você ou alguém que você conhece estiver apresentando sintomas medicamente inexplicáveis, ainda há ajuda disponível. Isso pode incluir:

• Medica??o como antidepressivos
• Terapias psicológicas como TCC
• , onde você pode conhecer outras pessoas que têm ou tiveram as mesmas experiências que você.

Saiba mais sobre o tratamento e o suporte para sintomas medicamente inexplicáveis no site da universidade.

Ajudas adicionais

Organiza??es que podem ajudar

Há muitas institui??es de caridade e organiza??es diferentes que oferecem apoio a pessoas com doen?as físicas. Embora n?o possamos listar todas elas aqui, incluímos informa??es sobre institui??es de caridade que ajudam pessoas com as doen?as mais comuns no Reino Unido.

Para encontrar mais institui??es de caridade, use .

Canal de ajuda: 0300 222 5800

A Asthma + Lung UK oferece um canal de ajuda, orienta??o sobre saúde e grupos de apoio para pessoas que sofrem de doen?as pulmonares.

O Bowel Cancer UK oferece informa??es e suporte para pessoas afetadas pelo c?ncer de intestino. Isso inclui suporte para o diagnóstico, orienta??o sobre saúde, eventos de suporte, comunidades on-line, folhetos e fichas informativas.

Canal de ajuda: 0808 800 6000

E-mail: hello@breastcancernow.org ou use o formulário

O Breast Cancer Now oferece apoio e informa??es a pessoas afetadas pelo c?ncer de mama. O apoio provido inclui um canal de ajuda com enfermeiros especializados, sess?es ao vivo e informa??es sobre o c?ncer, um aplicativo de suporte e um fórum on-line.

Canal de ajuda: 0345 123 2399

E-mail: helpline@diabetes.org.uk

O Diabetes UK oferece informa??es e orienta??es especializadas sobre todos os aspectos da vida com a diabetes.

Canal de ajuda: 0300 330 3311

E-mail: hearthelpline@bhf.org.uk

A British Heart Foundation fornece informa??es sobre doen?as cardíacas e circulatórias, testes e tratamentos.

Canal de ajuda: 01420 541 424

Email: info@kidneycareuk.org

A Kidney Care UK é uma institui??o beneficente de apoio a pacientes renais que oferece subsídios para pacientes, subsídios para férias, servi?os de aconselhamento, servi?os de advocacia e muito mais.

Canal de ajuda: 0800 652 7330

E-mail: helpline@britishlivertrust.org.uk

O British Liver Trust oferece um canal de ajuda liderado por enfermeiros, grupos de apoio e suporte prático para pacientes que convivem com doen?a hepática ou c?ncer.

Canal de ajuda: 0300 123 0789

E-mail: help@painconcern.org.uk

A Pain Concern apoia pessoas que vivem com dor e oferece um canal de ajuda, um fórum e ferramentas de autogerenciamento.

Canal de ajuda: 0808 800 0303.
A Parkinson's UK oferece suporte para pessoas com doen?a de Parkinson e para aqueles que cuidam delas.

Canal de ajuda: 0800 074 8383

O Prostate Cancer UK oferece suporte e informa??es para pessoas que convivem com o c?ncer de próstata, incluindo um canal de ajuda com enfermeiros especializados, publica??es, suporte on-line e suporte individual.

Canal de ajuda: 0303 3033 100

E-mail: helpline@stroke.org.uk

A Stroke Association oferece um canal de ajuda, grupos de suporte e uma comunidade on-line para pessoas afetadas pelo AVC.

Envie uma mensagem para: 85258
O Shout é um servi?o de suporte por mensagem gratuito e confidencial para pessoas que vivem no Reino Unido e que est?o ansiosas, estressadas, deprimidas, suicidários ou sobrecarregadas.

Leituras adicionais

• A Armadilha da Felicidade: Pare de Sofrer, Dr. Russ Harris
• O corpo guarda as marcas: Cérebro, mente e corpo na cura do trauma, Bessel Van Der Kolk
• Talvez você deva conversar com alguém: A pasta de trabalho: Um guia para revisar sua história e mudar sua vida, Lori Gottlieb

Outros materiais

• , podcast em áudio do Dr. Chris Williams, como parte do NHS Choices.
• - este site tem o objetivo de ajudar pessoas que est?o passando por dificuldades emocionais e pensam em cometer suicídio. Ele inclui vídeos e uma folha com um "plano de seguran?a".
• – (Saúde mental de homens do sul asiático com condi??es de saúde prolongadas - YouTube) - Este vídeo é voltado para homens do sul da ?sia com problemas de saúde, e explica que tipo de ajuda está disponível para eles.

颁谤é诲颈迟辞蝉

Essas informa??es foram produzidas pelo Public Engagement Editorial Board (PEEB) da Academia Real de Psiquiatras (网曝黑料). O texto incorpora as evidências mais atualizadas disponíveis no momento de sua elabora??o.

Autor especialista: Dr. Sanjukta Das

Referências bibliográficas disponíveis mediante solicita??o.