网曝黑料

???? ?????? ???? ?? ??? ???? ??? ?? ???? ????? ?? ???? ?????? ?? ??????? ????? ?????? ??? ???? ????? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ???? ?????? ?? ??- ???? ???? ???? ??? ?? ???? ???? ????? ?? ????? ?????? ?? ?? ??? ???? ??-

???? ???? ???? ?? ?? ?????? (????? ???? ?? ???? ????? ??) ???? ????? ???? ??? ???? ???? ??? ????? ?? ???? ??? ?? ???? ?? ??? ????? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ????? ???? ?? ???? ?? ???? ?????? ?? ?????

???? ?? ???? ??? ?????? ?????? ??????? ? ? ??? ?? ???? ???? ??? ?? ??????? ?? ???? ???

????? ?? ??? ????? ???? ?? ?? ?????? ???? ?? ?? ??? ???

?? ?? ?? ????? ?? ???? ???? ?????? ??? ???? ??? ????? ?? ????? ?? ??? ????? ???? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ?????? ?? ????? ??? ????? ????? ???? ????? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ?? ?????? ??? ??? ???? ??????

????? ?? ???? ??????? ?????? ?? ??????? ?? ????? ?? ????? ???? ?? ???? ?? ????? ????? ?? ?? ???? ??? ????? ???? ???? ?? ????? ??? ?????? ?????? ?? ???? ??? ?? ???? ???? ?? ?????? ??? ????? ???? ?? ???

?????? ???? ??????? ??? ????

???? ?????? ??? ???? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ????? ???? ???. ??????¹ ?? ????? ??????? ?? ???? ???? ????

??? ?????? ?? ??????? ????? ???? ???? ????? ?? ?????? ?? ????? ?????? ?? ??????? ?????? ??????? ?????? ???? ???? ?????? ????? ?? ???? ??? ?? ????? ????? ??.

??? ???? ?????? ??? ??? ?????? ??? ??? ???? ??? ?? ????? ???? ??:^{1 2}

????? ?????? ??? ????:

• ?????? ????? ????? ????? ?? ?????? ????? ?? ???? ??? ???? ????? ?????? ????? ????? ??? ?? ?? ????? ????? ????? ?? ??? ?? ???? ???? ???? ?? ?? ?? ???? ??
• ??? ?? ?? ???? ???? ????
• ????? ??? ???? ?? ?????? ??? ?? ????? ?? ?? ????? ?????? ??? ????? ??? ????? ??
• ???? ???? ???? ?? ?????? ???? ????? ???? ?? ???? ????? ???? ??
• ????? ??? ?? ?????? ???? ????? ??
• ????? ???? ???? ??? ?? ????? ???? ?? ????? ???? ??
• ?? ????? ?? ???? ?? ?? ??? ???? ?? ????? ?? ??? ??
• ??????? ????? ???? ???? ??? ??? ?? ???? ?? ??? ??? ?? ?????? ?? ???? ???? ?? ????.

????? ??? ??? ?????? ????? ???? ?? ??:

• ???? ?? ????? ??????? ?? ?? ???? ????? ???? ??
• ?????? ????? ???? ?? ?? ??? ?? ???? ??
• ??? ???? ???? ??? ??? ????? ????? ??
• ??? ????? ??? ????? ?? ?? / ??? ???? ??? ????? ????? ??
• ?? ??? ?? ???? ????? ??
• ???? ???? ?? ?????? ??? ???
• ?????? ???? ??? ???? ??? ??? ???? ???? ???? ?? ‘?????? ???’ ??? ????? ??? ?? ??? ???? ???? ??.

???? ??? ????? ?? ???? ??? ?? ????:

• ?? ?? ?????? ???? ?? ??? ???? ???? ?? ????
• ????? ??? ??? ?? ????? ???? ???? ????? ??? ??? ????? ??? ???? ??? ????? ?? ?? ??
• ????? ???? ????? ??? ??? ??? ??? ??
• ????? ??? ??? ????? ??
• ????? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??
• ??? ?? ?? ???? ????? ???? ????? ?? ??? ??
• ???? ???? ???? ???? ??? ??? ?? ? ???? ???? ??? ?? ???? ???? ??????
• ????? ???? ?? ???? ???? ??? ?? ??? ?????? ?????? ??? ?? ??? ??? ????? ???? ????? ??? ????? ???? ?? ??? ????? ??? ????? ??.

????? ??? ?????? ?? ?? ????? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ?????? ?????? ??? ???? ?? ???? ???. ?????? ???? ??? ?? ????? ?????? ???? ?????? ?????? ?? ?????? ???? ??? ?????? ????? ???? ?? ??? ?????? ???? ?? ???? ????? ??? ???? ???? ?????? ??????? ????? ?????? ???? ?????? ??????? ?? ?????? ????^{1 2}

?? ???? ?? ?? ?????? ????? ?????? ?? ?? ?? ????? ?? ????? ??? ??? ?? ??? ???? (??????) ??? ?? ??? ????? ????. ??? ???? ???? ????? ?? ???? ????? ?? ???? ???? ??? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ????? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ????? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ????? ?????? ???? ?? ????.

??? ??? ?????? ???? ??? ??? ??? ???? ?? ????? ?? ??? ????? ?? ?? ????? ???? ????? ?? ?? ?????? ??? ??? ?? ???? ????? ?? ?? ??? ??? ????.

?? ???? ?? ???? ???? ?? ????? ?????? ?? ?? ?????? ??? ??? ?? ??? ?? ???? ??:

• ?????? ?? ????? ??????? ????? ??? ???????? ?? ????? ??? ?? ?????? ?? ???? ?? ??????? ?? ????? ???? ???
• ????? ?????? ?? ??????? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ??
• ?????? ????? ??? ?? ????? ????? ?? ?? ????? ??? ?? ???? ????? ???? ?? ???? ??? ????? ???? ???? ???.

?? ???? ?? ???

??? ??? ?????? ?? ???? ??? ?? ???? ??????? ?? ????? ?? ???? ???.^{1 3}

??? ?? ???? ??????? ?? ??? ????? ?? ???? ??? ???? ???? ?? ????? ?? ??? ???? ???? ?? ???? ??. ?? ?????? ?????? ??????? ?? ????? ???? ?? ???? ? ? ????? ??? ???? ????? ?? ????? ?? ?????? ?? ???? ?? ????.

?? ??? ?????? ?? ?? ???? ?? ???? ?? ?? ??? ?????? ??? ??? ?? ????? ???? ?? ?? ???? ??? ?? ????? ?????? ????? ???? ??? ?? ?? ??.¹

???? ???? ?? ????? (???? ??????) ?? ???

??? ??? ????? ?????? ?? ???? ? ??? ????? ?? ?????? ?? ?? ????? ?? ????? ?? ??? ?? ???? ?? ??? ??? ?? ????? ????? ???. ????? ????? ????? ??? ?? ?? ?? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ?????????? ???? ?? ????? ?? ???? ?? (???? ???? ?????? ???? ????? ??).^{4 5}

?????? ???? ????? ???

?????? ?????? ?? ????? ??? ??. ??? ?? ??? ????? ????? ????? ?? ??? ?? ???? ?? - ?????? ???? ?? ????? ???? ?????? ?? ????? ??????? ?? ?????? ?? ????? ?? ?????? ???.

??? ??? ?????? ?? ?? ???? ??? ????? ?? ? ?? ?? ??? ???. ?? ??????? ?????? ?? ??? ??? ? ??? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ?? ???? ? ?? ????? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ???? ?.

???? ?? ?? ????? ??? ?? ???????? ???? ?? ?? ????? ????? ??? ????? ?? ???? ??. ??? ???? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ???.

????? ?? ?????? ?? ???? ?????

?????? ??? ????? ?? ?????? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ????? ???? ???????? ?????? ?? ????? ?? ???? ????.^{6 7}

?? ????? ????? ?? ????? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ??? ????? ?? ??????? ??? ??? ???? ?? ? ???? ??? ???? ?? ????? ?????? ??? ?? ????? ??? ??? ????? ???.^{8 9}

?????? ???

????? ???? ???? ?? ???? ???? ???? ???? ??? ????? ?? ???? ???? ?? ??? ?????? ??? ??? ????? ???.

?????? ??? ?? ?????? ??? ?? ?? ?? ????? ????? ?? ??? ???? ???? ???? ?? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ???? ???.^{10 11} ?????? ?? ???? ???:

• ??? ???? ???????? ????? ????? ?? ?? ?? ??????
• ??? ???? ???? ?? / ?? ????? ?? ???????? ? ????? ?????
• ????? ?? ??????? ???? ???? ???????? ?? ????- ??? ?? ?? ???? ????? ??
• ??????? ?????? ????? ???? ??????????
• ???? ?? ?????? ???? ??? ????? ??? ???? ?????.¹²

???? ?? ????

??? ??? ?????? ??? ??? ?????? ?? ???? ?? ???? ???. ?? ???? ?? ????? ?????? ?? ???? ?? ??? ?? ? ?? ???? ?????? ?? ??? ???? ( ??????? ???? ?? ???????) ???? ? ???? ?? ????? ?? ????? ?? ??????? ?? ???? ??????? ?????? ?? ?? ???? ??.^{13 14 15}

???? ?? ?????? ?? ???????

??? ??? ???? ???? ^{16 17} ?? ???? ????? ??????^{18 19} ?? ??????? ?????? ??? ???? ??? ????? ??? ?? ????? ?? ???? ??.

??????? ?????

??? ??? ?? ?????? ???? ?? ????? ??? ?? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ???? ???????? ???? ???? ?? ????? ?? ???? ?????? ????? ??. ????? ?? ???? ?? ????? ??? ???? ?? ?? ????? ??????? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??????? ?????? ?? ????? ??? ?? ?? ?? ???? ???.

???? ? ????? ?? ??????? ???? ?? ????? ?????? ??? ??? ?? ???? ?? ?? ?????? ???? ??????? ??? ?? ????? ??? ??. ??? ?? ? ?? ??? ???? ????? ?? ?? ?????? ?? ???? ????? ????? ?? ?? ?????? ?? ????? ???? ?????? ?? ???? ?? ???? ??? ??? ?? ???? ??.

???? ?????? ???? ????? ????? ?????? ??? ??? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ????? ???? ?????? ???? ??? ?? ?? ??? ????? ???? ??. ?????? ????? ?? ??? ??? ??? ???? ?????? ???? ?????? ??? ?????? ?? ?? ??? ?????? ???? ?????? ??? ?? 3 ??? 1 ???? ????? ??.

?????? ?? ???? ???? ?????? ?? ???? ???? ???? ? ?? ??? ?????? ????? ?? ?? ??? ?????? ????? ????? ???? ??????? ???? ?? ?? ?? ???? ?? ???? ?? ???? ??????? ?? ??? ???? ???? ?? ??.²⁰

??? ??? ?? ????? ??? ??? ?????? ?? ??? ???

?????? ?? ?????? ???? ?????? ?? ????? ??????? ?? ???? ?? ??? ?? ????? ??? ????? ?? ?? ???? ?? ??? ????? ?? ????? ?? ??? ????? ??. ²¹ ?? ????? ???? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ??? ??? ?? ????? ????? ?? ??? ??? ???? ?? ?????? ?? ??????? ?? ?? ???? ??????? ?? ????? ???? ???. ^{23 24} ?????? ????? ????? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ????? ????? ??. ^{23 21}

????? ?????? ???? ?????? 12? ?? ????? ??? ?? ????? ?????? ?? ?????? ???? ???? ?? ? ???? ?? 15-20? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ?? ?? ?????? ?????? ????. ²⁴

?? ??? ???? ????? ????? ??? (?? ??? ?? ???? ??? ???? ??? ??? ????? ??? ??? ????? ????? ???) ?? ????? ????? ?? ?????? ?? ??????? ?? ?????? ?? ???? ??? ?? ?????? ?????? ??? ????? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ????? ???. ?? ??? ????? ??? ?????? ????? ?? (?? ????? / ????? ?? ??? / ??? ?? ??? ?? ????? ??? ????? ???) ????? ?? ?? ??????? ?? ?????? ??? ?? ?????? ???. ^{25 26}

?? ??? ????? ?? ??? ????? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ?? ??? ?? ????? ????? ??? ?? ????? ?? ??? ??? ???? ????? ?? ?????? ?? ???? ??? ?? ????? (????? ??????) ???? ?? ????? ??? ????? ??. ²⁷ ????? ?? ?????? ?? ??? ?? ????? ?????? ?? ???? ??? ?? ???? ?? ??? ????? ??. ^{27 28}

?? ??? ????? ??? ?? ???? ?????? ????

???? ??? ??? ?? ?? ?????? ?? ????? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ??? ???? ?? ???? ?? ??? ??. ??? ???? ?? ?????? ?? ???? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ???? ?????? ??????? ?? ????? ?? ?????? ???? ?? ?? ?? ??? ?????? ? ??? ????? ???? ?? ?? ??? ?? ??????? ??? ?????? ???? ???.

??? ???? ???? ??? ?????? ??? ??? ?????? ?? ??? ??? ?????? ?? ?? ?????? ?? ?????? ????? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ?? ???? ???.

?? ??? ????? ?? ????? ??? ?? ??? ????? ??? ??? ??? ?? ?? ????? ?? ?????? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ????? ?? ? ?? ?? ????? ?????? ????? ?? ???? ??? ???? ?????? ?? ?? ??? ?????? ???.

?? ?? ???? ??? ??? ?????? ?? ?????? ?? ??? ?? ??? ?? ?????? ?????? ??? ?? ?????? 50:50 ????? ?? ? ???? ?? ???? ?? ??? ?? ?? ?? ?????? ????? ??? ?? ?? ????? ?? ???? ??.^{1, 29}

???? ?? ????? ???? ?? ?? ????? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ????? ?? ??? ?? ?? ? ????? ??? ??? ?? ???? ???? ?????? ????? ??? ????? ????? ????? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ??. ?? ?? ??? ????? ???? ?? ????? ?? ???? ?? ?? ????? ?? ??? ?? ???? ??.

??? ??? ???? ????? ??? ?? ????? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ?? ??? ?? ????? ???? ??. ???? ??? ??? ?? ??? ?? ??? - ??? ???? ??? ???? ?? ???? ??.

??? ????? ??? ????? ?? ???? ????

?? ??? ?????? ?? ??????? ??? ??? ???? ????? ???? ?? ???? ??? ?????? ????? ????? ??. ?? ????? ?? ?? ??? ??? ?? ????? ??? ???? ????? ?? ???? ?? ?? ??? ??? ?????? ???? ?????? ?? ?? ????? ??? ??.

??? ??? ?? ????: ?? ?????? ????? ????? ?? ???? ???? ?? ???? ??? ??????? ???? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ???? ?? ???. ?? ?????? ??? ???? ???? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ?? ?? ??? ????? ???? ?? ????? ???? ??. ?? ?????? ??? ???? ?? ??? ??? ??? ?? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ??? ?? ????? ???? ??.

?? ??? ???? ???: ?? ??? ???? ???? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ????? ?????? ?? ??? ????? ???? ???? ????? ?? ???? ?? ????. ????? ??? ????? ??? ??? ??? ???? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ??. ????? ??? ?????? ??? ????? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ????? ???? ?? ????? ??? ???.

???? ????? ??? ????: ?? ?? ?? ???? ?? ?? ?????? ??? ???? ????? ?? ????? ?? ???????? ??? ???? ?? ???? ???. ???? ??? ????? ?? ?? ???? ??? ???? ?? ?????? ?? ??? ????? ????? ??. ?? ???? ??? ??? ????? ?? ??? ??????? ?? ????? ??? ???? ????? ??. ????? ???? ??? ?? ?????? ?? ??? ?? ???? ????? ?? ???? ?????? ????? ??? ?? ???? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ??.

???? ?? ?????? ??? ????? ???: ???? ?????? ??? ???? ??? ???? ????? ???? ???? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ??? ??????? ?? ??? ??? ??? ????? ??. ????? ?? ?????? ??? ??? ?? ????? ???????????? ????? ?? ??????? ?? ??? ?? ???? ?? ????? ??.

??? ?? ????? ????: ?? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ?? ???? ??? ?? ?? ???? ?? ???? ????. ??? ??? ??? ??? ???? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ?????? ??? ????? ???? ?????? ?? ???? ????. ?? ??? ?? ???? ???? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ?? ??? ?????? ?? ??? ???? ???? ?? ?? ?? ?? ??? ???.

???? ???? ?? ??? ?? ???? ???: ?? ??? ?? ???? ?? ??? ????? ?? ??? ???? ???? ??? ???? ?? ???? ????? ????? ????? ????? ?????? ?? ??? ???? ?? ??? ????? ?????? ???? ??? ???? ???? ??.

??? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?????? ??? ????: ??? ???? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ???? ??. ????? ??????? ?????? ?? ???? ??? ???.

??????  ?? ???? ????: ?????? ?? ???? ?? ??? ?????? ?????? ?? ??? ????? ?? ??????? ???. ?? ?????? ?? ????? ?? ??? ?? ???? ?? ?? ?? ?? ??? ??? ?????? ???? ????? ??? ???? ??? ???? ???? ?? ???? ???? ?? ?????? ?? ???? ????? ??? ?? ????? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ????? ??????? ???? ??? ??? ??.

????? ??? ???? ??? ?? ???? ???: ??? ?? ???? ???? ?? ???? ?? ????? ??? ??? ??? ????? ??? ?? ?? ???? ???. ????? ??? ?? ?????? ?? ????? ???? ?? ???? ???. ????? ??? ?????? ???.

?? ???: ??? ????? ??? ????? ???? ??? ??? ???? ??? ????? ?? ????? ??? ?? ???? ??. ????? ?? ?? ?? ????? ?? ????????? ?? ??? ??? ???. ?? ??? ????? ????? ??? ??? ???? ??? ?????? ?? ?? ??? ??????? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ??.

??? ?????? ???? ??? ???: ???? ??? ?????? ????? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ???? ????? ??. ??? ??? ?? ????? ?? ???? ????? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ??. ??? ?????? ?? ??? ??? ?????? ?? ????? ?? ??????? ?? ????? ?????.

???? ?? ????: ????? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ??? ???? ??? ????? ??? ?????? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ? ??? ?????? ??? ??? ???? ??? ??? ?? ????? ?? ?? ???? ??? ???? ????? ??? ?? ????? ????? ?? ????.

?????? ??? ??? ??? ??? ?? ???? ????

??? ????? ??? ??? ?? ??? ?? ???? ???? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ?????? ????? ???? ?? ??? ????? ???? ?????? ?? ??? ???? ?? ?? ???? ???? ??? ?? ??? ?? ???.

?????? ???? ????? ?? ????? ?? ???? ????? ?? ??? ?? ?? ?? ???. ??? ????? ???? ?????? ??? ?? ???? ?? ???? ????? ???? ?????? ?? ???? ????? ????? ?? ???? ??? ?? ???? ??? ?????? ?????? ???? ?? ????? ???? ???????? ??? ??? ?? ????

????? ?? ?? ??????? ??????? ?? ????? ??? ?? ??? ???? ????? ?? ???? ??? ?? ?? ????? ??? ????? ???? ?? ??? ????? ???? ??.

????? ??? ?????? ???? ?? ???????? ????? ?????? ?? ?????? ???? ?? ???? ??? ?? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ?? ??? ???? ???? ????? ?? ?????? ?? ???? ??? ??.

????? ??? ?? ????? ????? ?????? ??? ?? ?? ?? ???? ??. ?????? ??? ???? ??? ?????? ???????? ?? ?????? ?? ??? ?? ?????? ???. ??? ???? ????? ?? ??? ?????? ?????? ?? ???? ???? ??? ??? ??? ????? ??? ?? ??? ????? ???? ??? ????? ????? ??.

??????? ???? (???? ???? ??????)

??? ???? ???? ??? ?????? ?? ???? ???? ??? ??? ?????? ??? ??? ?? ????? ??????? ????? ???? ???? ?????. ????? ??? ?? ??? ??? ???? ??????? ?????? (?? ?? ??? ??? ???) ???? ?? ????? ?? ???? ?? ????? ??:^{1 2}

• ??????? ???? ?? ?????? (??? ??? ??) ?? ?????? ?? ????? ???? ???? ?????? ?? ?????? (??? ?? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ?? ????? ??? ???? ???? ????)
• ????? ??? ??? ?? ??? ??????????? CBT ???????? (????? ??? ?? ????? ???????? ?? ????? ?? ???? ??)
• ???? ?? ????? ?? ???
• ?? ???? ?? ????? ?? ???????? ???? ??? ?? ??????? ?? ????? ????? ??? ??? ?? ??? ??? CBT ?? ????? ?? ???? ??.

????? ??? ?? ????? ??? ???? ?????? ???? ?? ????? ??? ?? ???? ??.

??? ???? ????? ??? ???? ???? ???? ????? ??? ????? ??? ?? ?????? ??????? ??? ???? ?????? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ????? ????? ???????? (??????????) ???? ??? ?? ??? ???????? ?? ????? ?? ???? ??.

???? ???? ?????? (??????? ??? ???? ??????)

????? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ??????? ????????? ??? ????? ??????? ???????? ??? ??????? ??? ????? ?? ????? ?? ???? ???¹ ???? ????? ???? ??? ???? ????? ??? ?? ?? ???? ?? ?? ????? ??? ????? ???? ?? ??? ????? ?? ???? ??.

??????? ?????? (?????????)

?????? ?? ???? ????? ??? ??????? ?????? (?????????) ???? ???????? ?????? ??? ??? ??????? ????? ????? ????? ?? ?? ??? ?? ?????? ?? ???? ?? ????? ????? ??? ?? ???? ???¹

???? ??? ??????? ?????? ???? ????? ??? ?????? ????? ??? ?? ??????? ??? ??? ?????? ????? ????? ??? ??? ???? ?? ???? ???? ?? ?? ?? ??? ????? ?? ????? ???? ????? ???? ???? ??? ??? ?? ???? ??.

????? ?????? ?? ???? ?? ?????? (??? ??? ??)

????? ???? ??? ??? ????? ?? ???? ??? ???? ?????? ??? ?????? ????? ????? ?????? ?? ???? ????? ????? ?? ???? ???? ?????? ???? ???? ??? ???? ????? ?? ?????? ??????? ???. ??? ??? ?? ????? ??? ???? ?? ?? ????:

1. ????? ?? ??? ?? ??? ????? ??? ?? ????? ????? ?? ????? ???
2. ???? ??? ??? ????? ??? ????? ???? ??? ???? ??? ????? ??? ????? ?????? ???.

CBT ?? ??? ?????? ?? ???? ?? ??? ?? ?????? ???? ????? ????^{1 30 31}

????????? ?????? (????? ??? ??)

????????? ?????? ?????? ??????? ????? ????? ??? ????? ?????? ??? ????? ?????? ?? ??? ?? ??? ?? ??????? ?? ????? ??? ????? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ?.

???? ??? ?????? ??????

???? ??? ?????? ??????? ?????? ??? ?? ???? ???? ??? ???? ???? ?? ????? ????? ?? ????? ?? ???????? ?? ?????? ???? ????? ??? ???? ?????? ?? ????? ????? ??? ??? ??? ?? ???? ??? ????? ??.

??? ??????

??? ???? ??? ???? ???? ?? ?? ???? ???? ?????? ???? ?? ?? ????? ?????? ??? ????? ?? ???? ??? ??? ??? ?????? ????? ?????? ??? ????? ?????? ?? ?????? ???? ?? ?????? ?? ????? ??? ??? ????? ?? ???? ??? ????? ??? ?????? ????? ????? ????? ??? ??? ?? ??????? ?????? ?????? ?? ??? ?? ???? ???

???????

????? ????? ?????? ??????? ??????? ??? ??????? ???? ??? ????? ??? ?????? ??? ??? ??????? ???? ?? ????? ??? ?? ???? ????

????????????? ?????? ??????

???? ?????? ???? ?????? ???? ?????? ?? ??? ???? ?? ?? ????? ???? ?? ????? ????? ????? ????? ??? ????? ????? ?? ??? ????

????? ????????

??? ????? ?????? ?????? ?? ??? ???? ??? ??? ???? ???? ?? ????? ??? ??? ????? ????? ?????? ????? ???????? ????? ?? ???? ??? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ????? ??????? ???????? ?? ????? ????????? (SSRIs)^{1 32} ???? ????? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ???? ?? ?? ????? ????? ??????? ????? ??? ?????? ?? ???? ??? ??? ????? ?? ?? ???? ???? ?? ???? ????? ???????? ?????? ????? ?? ???? ?????? ??????? ?????? ???? ?? ??? ??? ??? ?????? ??? ?? ???? ???? ????? ????? ????

??? ????? ???????? ?? ??? ????? ????? ????

?????? ??????? ???? ????? ???????? ?? ?? ???? ????? ????? ???? ??????? ???? ??? ??? ?? ???? ????? ??? ??? ??? ?????? ??? ??? ????? ????^{32 33}

??? ???? ???? ??? ?? ???? ?????? ?????? ???? ??? ??? ?????? ??? ???? ???? ????? ?? ??????? ?? ??? ????? ????? ?????? ????? ?? ???? ?? ?? ???? ??? ???? ???? ????????? ????? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ?????? ????? ???????? ??? ?? ??????? ???? ?????? ??????? ?? ???????

??? ??? ????? ??????? ??? ?????? ????? ?? ????? ??? ??? ?????? ???? ?? ?? ?? ?????? ??? ??? ???? ???? ???? ?????? ???? ?? ??? ????? ?????? ??? ?????? ??? ???? ????? ?????? ?? ???? ?????? ??? ???? ?? ??? ???? ??????? ???? ?? ?? ????? ?? ?? ???? ???? ???? ?? ???? ?? ?? ????? ??? ??? ?? ????? ??? ???? ???? ?????? ?????? ???? ???? ???? ?? ??? ????? ????? ?????? ??? ????? ????? ???? ?? ???? ????? ??? ????? ?? ???? ???³⁴

??? ?????? ??????? ?? ?????? (????? ?? ??????? ?? ?????)? ?????? ????? ???????? ?? ??? ???? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ???? ??? ???? ????? ????? ?? ??? ????? ???? ???? ???¹

????? ????? ??? ????? ??????? ???? ?? ??? ???

?? ??? ?????? (???? 2 ?????? ???? ??? ???? 3 ????? ??? ?? 2 ??? 4 ?????? ???? ??? ????? ??? ??? ????)? ????? ????? ??? ???? ?? ???? ??? ?????? ???????? ??? ?????? ?? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ?????¹

??? ?????? ?????? ???? ?? ???? ?????? ???? ??? ????? ??? 30 ??? ??? ??? ??? ??? ????? ?? ???? ?? ?? ?? ?????? ??? ??? (??? ??? ?? ???? ???) ??? ???? ??? ??? ?? ??? ????? ???????? ??????? ??? ?? ?????? ?? ?????? ??? ???? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ????? ??? ??? ???¹

??? ????? ???????? ???? ??? ??? ???? ??? ?????? ?????? ??? ??? ? ??? 6 ?????? ?? ????? ????? ???? ?? ??? ??????? ???? ?????? ????? ??? ??? ??? ???? ???? ??? ?????? ?? ??? ????? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ???¹

??? ??? ???? ????? ?? ?????? ?? ???? ?? ???? ?? ??? ?????? ??? ?? ???? ?? ????? ??? ????? ???? ??? ????? ????? ????? ??? ?? ?? ???? ?????? ??? ????? ???? ??? ??????? ??? ?????? ??? ???? ?? ????? ????? ??? ???? ???

??? ???? ??? ?? ????? ??????? ????? ??? ?? ??? ?? ??? ?????? ?????? ?? ????? ?? ???? ??? ????? ?? ???? ?? ?????? ?? ????? ??? ?????? ??? ???? ?? ??? ????? ???? ????¹

??? ???? ????? ??? ?? ???? ???? ????? ??????? ?? ??? ?? (???? ??? ??????? 3 ??? 4 ?????? ???)? ??? ?? ???? ?? ??? ??? ????? ????? ??? ?? ???? ??? ????? ????? ?? ????? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ????? ??????? ?? ????? ?? ?? ???? ???¹

(???? ?????? ??) ???? ??? ??????

?????? ?? ???? ????? ?? ??? ????? ?? ?? ??? ??? ????? ???? ??? ????? ?? ?? ??? ???? ?????? ??? ????? ?????? ??? ??? ???? ??? ??? ?????? ??? ?? ??????? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ?? ?????? ????? ??? ?? ???? ???? ??? ??? ??? ????? ?? ???? ???.¹

????? ??? ?? ???? ?????? ??? ??? ????? ?????? ?? ???? ??? ???? ?? ?????? ??? ????? ???? ??? ??? ??? ?????? ?? ?????? ?????? ???? ????? ???

??? ????? ????? ?? ????? ?????? ???? ?????? ??? ?????? ????? ??? ??? ??? ??? ??? ???? ???? ?? ????? ???? ???? ?????? ?? ??? ?????

????? ?????? ?????? ?? ???? ????? ??? ???? ???? ?? ???? ??? ????? ???? ??????? ???? ????? ???? ?? ????? ???? ????? ??? ?????? ???? ??? ?? ?????? ??? ????? ??? ????? ??????? ????? ?????? ??? ??? ???

??? ??? ????? ?????? ???? ?? ??? ?????? ????? ???? ?????? ?? ??? ??? ??? ?????? ???? ???? ??? ?????? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ???? ??? ????? ???? ??? ???? ?? ??? ?? ?? ?????? ????? ??? ?? ????? ????? ???? ??? ????? ?????

?????????????? (Electroconvulsive) ?????? (ECT)

Electroconvulsive therapy (????? ??? ?? ECT) ??? ????? ?? ?????? ?? ???? ?? ??? ?? ?????? ????? ??:

• ???? ?????? ?? ???? ??? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ???? ???? ??? ?????? ???? ???? ?? ??? ?????
• ???? ??????? ???? ?? ??? ???? ?????? ???? ??? ??? ???? ???? ?? ?? ?????¹

ECT ?? ??? ?? ???? ???? ???? ????????? ????? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ????? ?????? ?? ???? ?????????? ?? ??? ???? ????? ??? ??? ????? ??? ECT ?? ??? ?????? ?? ????? ????? ?? ????? ????

?????? ???? ??????

???? ???? ???? ??? ?????? ?? ?? ???? ??? ???? ???? ??? ??????? ??? ????????? ?? ?????? ????? ?? ??? ??? ???? ????? ??? ?????? ??? ????? ???? ????? ??? ??? ??? ?? ????? ????? ???? ???? ??? ??? ?? ????? ?? ????? ???? ????? ??? ??????:

• ?????? ??? ???? ????? (???) ???? ???? ???? ??? ??
• ????? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ????? ???? ???? ??? ????? ?? ?????? ???
• ???? ?????? ???????? (??? ??? ?? ??? ?? ???? ????? ?????? ??????? ????? ??????? ?? ????? ???????? ) ?? ??? ?? ?? ????? ?? ???? ?? ????? ????? ???? ?? ?????? ????¹

??? ?????? ??? ????? ????? ????? ??? ???? ??? ?? ?? ???????? ??? ?? ????

??? ??? ???? ?? ?? ??? ????? ?? ???? ??? ???? ?????? ?? ?????

• ????? ???? ??? ???? ?? ?? ???? ??? ????? ?? ?????? ??? ?? ?? ??? ??? ????? ????? ??? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ???? ???? ????? ?? ??? ???? ?? ?? ????? ????? ????? ????? ?? ????? ??????? ?????? ????? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ?? ????? ??? ?????? ??? ??? ????? ?? ??? ??? ???? ????? ??? ??? ???? ??? ????? ?? ?? ???? ???? ?? ????? ??? ????? ?? ????? ????? ?? ??? ?? ???? ???
• ????? ??? ??? ?????? ?????? ?? ???? ???? ??? ????? ??? ????????? ?? ????? ??? ??? ?????? ???? ?? ???? ??? ????? ??? ???? ????? ?????? ?? ???? ????? ??? ????? ??? ????? ??? ?? ???? ??? ???? ????? ???? ?? ?? ???? ????? ?? ????? ?????? ?? ???? ???
• ?????? ??? ???? ????? ?????? ?? ???? ???? ??? ???? ???? ???? ???? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ???? ???? ?????? ??? ???? ?????? ?? ?? ?? ???? ???? ?? ???? ??? ????? ?????? ??? ???? ???? ?? ?????? ?? ??? ??? ???? ???
• ???? ???? ???? ?? ?????? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ????? ???? ?? ??? ???? ????? ???? ??? ??? ?? ???????? ??? ??? ??? ???? ?????? ?? ????? ?? ????? ?? ?????? ?? ???? ????? ?? ???? ???? ????? ??? ???? ?????? ???? ????? ??????? ???? ?? ??? ???? ?? ????? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ?? ????? ??? ?????? ?? ????? ?? ?? ????????? ??? ??? ?????? ?? ???? ???
• ?????? ?? ????? ??? ??????? ??? ???? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ?? ?????? ???? ?????? ?? ????? ??? ??? ????? ??????? ?? ????? ???? ??? ?????? ??? ??????? ??? ???? ???? ?? ??? ?? ??? ????? ????? ??? ??? ???? ?? ?????
• ????? ?????? ??? ?? ??? ??? ???? ??? ???? ????? ?????? ?? ????? ?????? ??? ?? ??? ????? ????? ??? ????? ??????? ??????? ????? ??? ???? ??????? ?? ???? ??? ?? ????? ??? ?? ????? ???? ???? ??? ??? ???? ??? ????? ??? ????? ???? ??? ?? ???? ?? ????? ?????? ????
• ????? ?? ???? ????? ?????? ?? ???? ???? ?? ??? ???? ?????? ??? ?? ???? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ????? ???? ??? ?? ??????? ?? ?? ???? ?????? ??? ?????

??? ???? ??? ??? ?? ?? ????? ???? ?????? ???? ???? ???? ??? ??? ?? ???? ???

?????? ?? ???? ??? ?? ????? ???? ??? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ????^{35 36}

??? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ??? ????? ?? ?? ????? ?????? ???? ?????? ?? ????? ?? ???? ?? ??? ??? ?? ?????? ??????? ??? ???? 

??? ??? ???? ???????? ?? ??? ?? ??? ??? ???? ???? ??? ???? ??? ????? ???? ?? ??? ??? ?? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ?????? ??? ????? ??? ??? ???? ?? ???? ??? ???? ???? ?? ?? ??? ?????? ?? ??? ????^{37 38}

??? ???? ???? ?? ??? ???? ??? ??? ??? ??? ?????? ???? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ??? ????? ???? ??? ??? ??? ????? ?? ???? ???

???? ??????? ?????? (?Zero Suicide Alliance) ?????? ???? ?????? ?? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ????? ????? ??? ???? ????? ??? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ??????? ??? ???? ???? ??? ????? ???? ??? ?? ???? ???? ???? ???? ??? ??? ???

??? ??? ?? ?????? ??? ??? ??????

??? ?????? ???? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ????? ????? ??? ?????? ????? ???? ?? ??? ?? ?????? ???:

??????? ??? ?

• ???????? ??? 123 116 ?? (??? ???) ???? jo@samaritans.org ?? ?? ??? ???? ???
• 111 NHS ?? (??? ???) ??? ??? ?? NHS ?? ??? ??? ?? ??? ???
• ?????? ?????? ??? ????? GP ??? ????? ???? (???? ????? ??? ?? ????? ??? ?? ???? ?? ???? ??)
• ????? ???? ????? ????? ?????? ??? ??? ????? ???? (??? ?????? ???? ??? ??? ???? ???? ??? 111 NHS ????? ??? ?? ???? ??)
• ?? ??? ???? ??? ????

???? ??

• ???? ‘C.A.L.L (????) ??? 737 132 0800 ?? (??? ???) ??? ?? ???? ??

????? ????

• (????? ????) ?? ??? ??? 87 85 83 0800 ?? (??? ???) ??? ???

????? ???? ????

• ?? ??? ??? ?? 8000 808 0808 ?? (??? ???) ??? ???

??? ???? ?????? ?? ?? ???? ??? ?? ????? ??? ??? ????? ???? ??? ????? ??? ???? ????? ????? ??? ??? ???? ???? ??? ??? 999 ?? ??? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ???? ?????? ?? A&E ???????? (??? ???? ?????? ???????? ???????? ?? ???? ????? ??) ?? ??? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ?????? A&E ???????? ?? ?? ???? ????? 999 ?? ??? ????

???? ???

:  APNI ?????? ??? ??? ?????? ?? ???? ????? ??? ????? ???? ??? ????? ???? ????? ??? ?????? ??? ??? ?? ?????? ???? ????? ?? ??? ???? ??? ????? ????? ??? ???????? ??? ?????? ??? ????? ?? ????? ???? ??? ???? ????: 0868 386 0207 (10 ??? ???? ??? 2 ??? ????? ??? ??? ????)?

: ??????? ?? ?? ??? ??? ??? ????? ?????? ???? ???? ????? ??????? ????? ??????? ??? ??????? ????? ??? ????? ??????? ????? ?? ???? ??? ???? ??????? ??? ??? ????? ??? ???? ???????? ??? ??????? ????? ??? ??? ?????????? ??????? ?????? ??? ???? ????? ????? ???? ???? ?? ???: connect@baatn.org.uk

: ?? ???? ??? ?? ???? ?????? ?? ?????? ???? ??? ?? ?????? ?? ??? ???? ??? ????? ??? ??? ??? ???? ???? ????: 58 58 58 0800 (5 ??? ??? ??? ???? ???? ???? ?? 7 ???)?

?????? ?? ???? ????? ??? ????? ????? ?? ?? ???? ?????  ?? ???: info@depressionuk.org

: ?? ?????? ????? ???? ???????? ???? ??? ????? ???? ?? ????? ?? ??? ???? ????? ?? ??? ????? ?? ??? ?? ????? ???? ?????? ???? ????? ??? ??? ???? ??????? ??? ????? ?? ?? ??? ???? ??? ???: 7908 7922 020

?? ??? ???? ??????? ???? ???? ??? ??? ??????? ?? ????? ?? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ????

????? ??? ?? ?? ?????? ????? ???? ????? ??? ?? ??????? ?? ???? ????? ??? ????? ??? ??? ????? ??? ??? ????? ??? ?? ??? ??? ????? ?? ????? ??? ???? ???? ????? ???? ??????? ????? ??? ???? ????: 3393 123 0300 (9 ??? ???? ??? 6 ??? ???? ??? ??? ????)? ???? ? ????? ??? ?? ???? ????? ??? ?? ???? ????? ?? ????? ??? ?? ???? ????

: ???? ???? ??? ?? ?? ???? ?? ???? ?? ??? ???? ?????? ??????? ???????? ?????????? ??? ????? (???? ??? ??? ??? ????? ???) ????? ?? ????? ????? ????? ??? ???? ?????? ???????? ??? ???? ???? ??????? ??? ??? ????? ?? ????? ??? ????????? ?? ???? ????? ???? ???? ???: 839 234 01273 ? ?? ???: info@mindout.org.uk

: ????? ??? ?? ???? ?? ???? ???? ???????

: ?? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ?? ????? 35 ??? ??? ??? ??? ?? ?????? ????? ??? ???? ???? ????? ??? ??????? ??? ???? ??? ???? ??????? ???? ?????? ?? ???? ???? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ???? ????: 41 41 068 0800

: ?? ??????? ???? ????? ?? ??? ??? ?????? ???? ??? ?? ???? ??? ????? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ?? ????? ??? ?? ????? ?? ??????? ????? ?????? ??? ?? ???? ?? ?????? ????? ?? ???? ???? ??? ???????????the 网曝黑料 ?? ??? ???? ??? ?? ????? ???? ?????????? ?? ????? ?? ???? ???

: ????? ?? ????? ??? ??????? ?? ?? ??? ??? ????????? ??????? ???? ???? ?????? ?????? ?? ??? ?? ???? ??? ?????????: 0396 003 0300?

: ??????? ?? ??????? ???? ???? ?? ??? ???? ?????? ????? ?? ???? ??? ??? ?? ??????? ?? ???? ??? ?? ???? ??? ???? ?????? ??? ????? ???? ??? ???? ????: 123 116? ?? ???: jo@samaritans.org

: ?? ???? ???? ???? ?? ???? ????? ?? ??????? ??? ??? ?? ?????? ????? ????? ??? ?? ????? ??? ????? ????? ??? ?????? ??? ??? ??????? ????? ???? ??? ???? ????: 700 304 0300 (????? 4:30 ??? ??? 10:30 ??? ?? ??????)? ?? ???: support@sane.org.uk

: ???? LGBTIQ+ ????????? ??? ??????? ?? ????? ????? ????? ??? ???? ????? ???? ??????? ?? ??? ?? ???? ??? ??? ???: 2020 050 0800 (??? ?? ????? 9:30 ??? 4:30) ?? ???: info@stonewall.org.uk

: ???? LGBTQ+ ???? ???? ?????? ?? ??? ??? ???????? ??? ??? ????? ????? ?? ????? ???? ??? ???? ????? ?????? ???? ?????? ??? ???? ??? ??? ????? ??????? ?? ?? ??? ???? ?????? ????? ??? ?? ???? ???? ??? ????: 0360 330 0300 (??? 10 ??? ??? ??? 10 ??? ??? ?????) ?? ???: chris@switchboard.lgbt

: ?? ???? ?????? ????? ???? 25 ??? ??? ??? ??? ?? ????? ??? ?????? ?? ???? ??? ??? ???? ?????? ??? ??? ??? ??? ??? ??? (Parents) ?? ???? ????: 5544 802 0808 (??? 9:30 ?? ??? 4 ??? ??? ??? ????)?

?????? ???? ?????? ?? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ????? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ?????? ????? ?? ??? ???? ???? ???? ??? ??? ???? ??? ??? ???.

???????

RCPsych ???? ???????? ????????? ???? ??? ????? ?????????? ????? ??? ????? ????? ?? ????? ??? ???? ???? ???.

????? ??????: ????? ?? ????

????? ??????: ????? ??????

? ?????? 2020? ???? ???? ?? ?????????? (网曝黑料)